gototopgototop
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show





 

Релаксация

Релаксация – это расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения, всевозможных расстройств и стрессов.

Большинство людей в настоящее время постоянно живёт в напряжении, вечной спешке и различного рода стрессах. Особенно это актуально для жителей больших городов, которым приходится тратить много времени на дорогу, простаивая в пробках или толкаясь в общественном транспорте. Большое скопление народа на работе, в магазинах и просто на улице также утомляет. Средства массовой информации в основном несут негатив. Отсюда возникают конфликты и психические расстройства. Всё это ослабляет иммунитет человека, а затем проявляется в виде всевозможных болезней. Людям не хватает общения с природой, некогда отдохнуть и расслабиться, побыть в уединении, любуясь красивыми видами, слушая пение птиц, звуки текущей воды, шум прибоя и шорохи леса.

Так как же можно избежать перенапряжения, сбросить негатив и расслабиться? Для этого существуют различные способы релаксации. Например, каждый может научиться медитировать, что очень хорошо способствуют расслаблению.

Можно заняться практикой Рейки, которая значительно повысит Вашу энергетику и иммунитет, даст стабильно хорошее настроение и улучшит здоровье. Сеанс исцеляющей и восстанавливающей энергии Рейки - это очень хорошая релаксация. Вы можете получить этот сеанс, просмотрев моё видео «Цветочная зарисовка - релаксация» с энергией Рейки:

Можно самостоятельно получить самонастройку «Безусловная Любовь» и наполнять себя и всё вокруг любовью, что тоже даст хороший эффект. Произношение позитивных аффирмаций и установок также может способствовать расслаблению.

Старайтесь ограждать себя от негатива. Избегайте конфликтов, меньше слушайте новости и просматривайте различные телепередачи, в которых идут жёсткие дебаты, ругань, оскорбления, обсуждения и споры. Откажитесь от просмотра боевиков с кровавыми сценами и фильмы ужасов. Смотрите позитивные фильмы и телепередачи, читайте приятную для Вас литературу, а также что-то смешное.

Отличной релаксацией является спокойная, красивая и приятная музыка, записи звуков природы и пения птиц. Хорошо расслабляет просмотр фильмов о природе, в которых показывают красивые места по всему миру.

Релаксации способствует и просмотр фотографий живописных уголков земли и всевозможных достопримечательностей.

Постарайтесь как можно чаще бывать на природе, гулять в парке, по набережной реки или по берегу моря, глядя на воду. Также хорошо посидеть у костра, наблюдая за огнём. Уединившись на природе и закрыв глаза, слушайте, сливаясь со звуками окружающего мира. Это наилучший способ расслабления и избавления от стрессов.

Я создаю видеоролики для релаксации, вставляя в них красивую и спокойную музыку, поднимающую настроение и способствующую расслаблению. Мой плейлист «Релаксация».

Мои видеоролики

Медитация

 
Joomla