Духовные практики Мудры
Мудры
Мудра - это жест, расположение кистей и пальцев рук, определённое положение всего тела. Мудры широко используются в разных религиях и йоге. Их существует множество, и служат они разным целям.
Мудра на санскрите означает печать или знак. Санскри́т - древний литературный язык Индии.
Мудра в индуизме и буддизме - символическое, ритуальное расположение кистей рук, пальцев, глаз, тела, язык жестов.
Если Вы до сих пор не знали, что означает слово «мудра», то видели её неоднократно и неосознанно применяли много раз. Сами не подозревая того, люди часто держат руки, кисти и пальцы в какой-либо позиции, соответствующей той или иной мудре.
В индийском классическом танце танцовщица постоянно использует мудры - символические жесты рук и позиции тела.
Фигурки и памятники Святых людей ваяют с рукой, сложенной в мудру. На картинах и иконах Святые держат руку в мудре. Руки Богов индуизма и буддизма также сложены в определённую мудру.
Например, Абхая-мудра или жест защиты - правая рука
раскрытой ладонью наружу пальцами вверх на уровне груди. Она предвещает верующему защиту, освобождает от страха, показывает также силу соответствующего Божества или Святого.
Варада-мудра или жест дарования милости, прощения и исполнения желаний - рука опущена раскрытой ладонью наружу.
Другой пример, Ушас-мудра. Очень часто мы сидим, неосознанно сцепив между собой пальцы рук, при этом большой палец правой руки лежит на левой. Такое положение приводит в равновесие гормональную систему, концентрирует сексуальную энергию, придаёт живость уму, повышает креативность, даёт ощущение удовольствия и импульсы к новым желаниям. Иногда её называют мудра-Рассвет, она помогает просыпаться по утрам. Если Вы лежите в постели и никак не можете прогнать сон, сомкните руки и положите их под голову. Теперь сделайте несколько глубоких и энергичных вдохов, широко откройте глаза и рот, вдавите локти назад в подушку.
Христиане крестятся, сложив пальцы в Кубера - мудру.
Часто применяется Анджали-мудра или Гессё. Она символизирует приветствие, уважение, благоговение. Является одной из наиболее распространённых и широко используется. Представляет собой традиционный «молельный жест», когда руки соприкасаются распрямлёнными ладонями на уровне груди и чуть наклонены вперёд.
Назначение и применение мудр очень разнообразно. Их используют для исцеления и сохранения здоровья, жизненных сил и внутреннего спокойствия, для привлечения денег, счастья и радости, для концентрации энергии и направления её в нужные энергетические центры, для усиления действия мантр, для ускорения исполнения Ваших желаний и в других целях.
Практикуя мудры, со временем Вы будете чувствовать себя моложе, здоровее, подвижнее, а также ускорите исполнение своих желаний. Помните, что мудра - это священный и магический жест.
Как практиковать мудры
Мудры можно практиковать сидя, лёжа, стоя или при ходьбе. Обращайте внимание на осанку. Тело должно быть симметрично, центрировано и расслаблено.
• Положение сидя.
Спина прямая и ровно касается спинки стула, ноги стоят на полу.
• Положение лёжа.
Поверхность должна быть твёрдой. Вы лежите ровно. Можно использовать маленькие подушки, подкладывая их под затылок, под колени или под бедра.
• Положение стоя.
Ноги раздвиньте на ширину плеч, носки направьте прямо вперед.
• При ходьбе.
Походка равномерная, спокойная и ритмичная.
• Во время медитаций.
Рекомендуется классическая поза «лотос». Колени на одном уровне, слегка расставлены, руки удобно лежат на бедрах, позвоночник ровный, тело расслаблено.
Практикуя мудры важно быть свободным и расслабленным, чтобы не препятствовать внутренним энергетическим потокам. Дыхание ровное. Используйте визуализацию, аффирмации и мантры. Применять их можно в любое время, когда Вам это необходимо. Если мудры используются для исцеления, то лучше практиковать их 3-4 раза в день по 15 минут, желательно в одно и тоже время.
Мудра «прорыва» в материальной сфере
Мудра для открытия доступа к источнику изобилия